KOMPAS/WAWAN H PRABOWOAstrid Darmawan
JAKARTA, KOMPAS.com -- Mantan model Astrid Darmawan (43) sudah hampir dua bulan bersiap menyambut bulan Ramadhan. Ia memperbanyak berpuasa selama bulan Rajab dan Sya'ban—dua bulan terakhir menjelang Ramadhan dalam penanggalan Islam.
Buat Astrid, berpuasa tidak menghalanginya tetap produktif, pun ia tetap rajin berolahraga jalan pagi. Puasa justru memicu badan dan pikiran bekerja lebih efektif. "Kita jadi tahu kalau kebutuhan makan kita sebenarnya enggak banyak. Dengan segitu juga kita sudah dapat energi cukup untuk kerja, kok," katanya.
Astrid bercerita, ketika berpuasa, ia biasanya hanya menyantap hidangan lengkap satu kali dalam 24 jam. "Biasanya makan lengkap sekitar jam sembilan atau sepuluh malam. Berbuka makanan ringan, sahur juga cuma susu pakai roti, kurma, atau apa saja yang ada," kata Astrid, yang kini berkarier di perbankan syariah ini.
Makan secukupnya itu resep Astrid tetap produktif saat berpuasa. "Kecuali kita masih di usia pertumbuhan, makan lengkap tiga kali itu enggak harus. Kalau sudah lewat umur 40 tahun, tumbuhnya paling juga ke samping."
Anehnya, ia amati, banyak orang lebih heboh mempersiapkan makanan daripada sibuk dengan makna puasa. Buktinya, anggaran untuk Ramadhan kerap lebih tinggi daripada anggaran bulan-bulan yang lain. Lemari es juga sering lebih sesak berisi saat Ramadhan.
"Padahal, puasa, kan, kayak detoks. Selain pikiran dan badan dibersihin, lemari es juga dong, abisin dulu stok yang ada." (DAY)
Astrid Darmawan Banyak Berpuasa Gallery
Belum ada komentar untuk "Astrid Darmawan Banyak Berpuasa"
Post a Comment